Zdecydowanie kolagen wpływa na odchudzanie i to na wiele różnych sposobów. Dietetycy zalecają przyjmowanie odpowiednio zbilansowanych posiłków, składających się z wysokiej jakości węglowodanów, białka i tłuszczów. Posiłki zawierające dużo białka są bardziej sycące i dzięki nim unikamy napadów wilczego głodu.
A takimi produktami sprzyjającymi produkcję kolagenu są:
- jagody, zawierają wiele fitoskładników, które wzmacniają włókna kolagenowe. Dzięki temu zapobiegają utracie kolagenu ze skóry, kości i innych części naszego organizmu,
- zielone warzywa liściaste zawierają sporą dawkę witaminy A i C. Oznacza to że spożywając je stymulujemy nasz organizm do większej produkcji kolagenu,
- czosnek, który zawiera siarkę, która również stymuluje organizm do produkcji kolagenu. Dodatkowo tauryna zawarta w czosnku wspomaga proces regeneracji włókien kolagenowych,
- jaja, które są źródłem protein, powinny znaleźć się w diecie również są niezbędne do produkcji włókien kolagenowych oraz ich regeneracji,
Organizm aby strawić białko musi się bardziej wysilić niż podczas spalania węglowodanów, więc też zużywa więcej kalorii. Wówczas kiedy zrzucimy zbędne kilogramy i mamy to już za sobą, a zależy nam na budowaniu masy mięśniowej to właśnie wtedy powinniśmy sięgnąć po kolagen! Wysokiej jakości suplementy z kolagenem mogą zawierać nawet 10 g białka w jednej porcji, to jest dzienne zapotrzebowanie. Jeśli sięgniemy po preparat naturalny, więc bez cukru, sztucznych barwników i konserwantów, a do tego hydrolizowany (taka postać najlepiej się wchłania), zapewnimy sobie porcję zdrowia w codziennym, dietetycznym menu.
Podczas procesu odchudzania nasze ciało przechodzi wewnętrzną i zewnętrzną przemianę. Pozbycie się uciążliwych boczków, wystającego brzucha czy redukcja tkanki tłuszczowej z ud, sprawia, iż najczęściej skóra traci jędrność. Stosowanie kolagenu naturalnego właśnie w tym procesie zapobiega powstawaniu negatywnym efektom ubocznym, bo skóra jest odpowiednio nawilżona, pełna, elastyczna i napięta. Przede wszystkim liczy się regularność, oraz czas stosowania min 3 mies. Szczególnie ważny jest zdrowy tryb życia, więc odżywianie, aktywności fizyczna, czy sen. Hydrolizowany kolagen o odpowiedniej wielkości bioaktywnych peptydów wytwarzanych w trakcie produkcji kolagenu to najlepsza postać płynnego kolagenu, jaka obecnie jest dostępna na rynku. Właśnie hydrolizat kolagenu w żołądku zamienia się w aminokwasy, takie jak prolina, hydroksyprolina, lizyna, glukozamina, które wchłaniają się w jelicie cienkim, aż na poziomie 95%. Więc właściwy proces regeneracji kolagenu w naszym organizmie, zapewnia nam osłonę, więc zdrowe narządy, układ krwionośny.
Również jest stosowany po operacjach plastycznych, po oparzeniach, używany w postaci gąbki, które są sterylne i kładzie się np. na uszkodzoną wątrobę, żeby nie było krwawienia powoduje hemostazę, na naczynia aby dobrze się zamknęło. Ale również czasami na skórę kładzie się tak samo różnego rodzaju gąbki w potrzebach regeneracyjnych.
Wytwarzanie kolagenu jest uwarunkowane hormonalnie, a w jego produkcji uczestniczą hormony tarczycy, estrogeny, androgeny, parathormon, hormon wzrostu i czynniki wzrostowe, insulina. W okresie przekwitania proces ten ulega zakłóceniu, więcej kolagenu niszczeje, niż jest odtwarzane. W okresie somatopauzy, czyli ok. 60 roku życia, kiedy zanika czynność osi neurohormonalnej, kolagen przestaje być wytwarzany. Dlatego z wiekiem wyraźnemu pogorszeniu ulega nie tylko nasz wygląd, ale i stan zdrowia. Dotyczy to szczególnie organów, w których kolagen występuje w największej ilości, czyli kości, stawów, skóry, oczu. W efekcie dochodzi do zwiotczeń mięśni i zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu, serca, nerek, wątroby i przewodu pokarmowego (a także zmarszczek, rozstępów, żylaków).
Jak widać, kolagen wpływa na odchudzanie na wiele różnych sposobów, pozbyciu się zbędnych kilogramów a co najważniejsze utrzymuje wspaniałą kondycję całego organizmu. Obecnie mamy szeroki dostęp do różnego rodzaju kolagenu, ale pamiętajmy o naturalnym i zdrowym stylu życia. Warto sobie uzupełniać ten kolagen w diecie stosują systematycznie każdego dnia.
