Wiele się mówi o kolagenie, warto jednak pamiętać, że właściwy poziom kolagenu poprawia: wydolność fizyczną organizmu, podwyższa wytrzymałość na nadmierne przeciążenie ścięgien, wiązadeł i stawów. Również przyspiesza zdolność organizmu do regeneracji po urazach czy przebytych operacjach, a także wpływa na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. W końcu to białko młodości, naturalny i niezbędny składnik w naszym organizmie. Niestety wraz z wiekiem spada jego naturalna produkcja. Z tego względu poza prawidłowo zbilansowaną dietą warto zadbać o odpowiednią suplementację, gdyż na pewno wpłynie to dobroczynnie na nasz organizm.
Oto 6 powodów, dla których warto stosować kolagen!
1. Lepsze samopoczucie na co dzień, bez bólu kości i stawów.
Stosując kolagen większość problemów związanych z bólami stawów, kości może ustąpić. A nasze samopoczucie będzie lepsze, wspaniały humor każdego dnia.
2. Mocniejsze włosy i paznokcie.
Uzupełnianie kolagenu daje efekt „beauty”. Białko kolagenowe jest budulcem zarówno paznokci, jak i włosów, więc gdy dostarczamy go w postaci suplementu, nasze włosy powiększą objętość, a nasze paznokcie będą mocne i długie.
3. Mniej zmarszczek na twarzy
Mówi się, że kolagen jest „rusztowaniem” skóry. Jeśli regularnie wzmacniamy tę konstrukcję, głębokie zmarszczki przestają być tak bardzo widoczne, a tworzenie nowych się opóźnia. Dlatego należy stosować suplementację kolagenem, używanie kosmetyków kolagenowych, oraz masaży kolagenowych które tworzą nam lifting skóry.
4. Jędrniejsze ciało.
Była już mowa o efekcie „beauty” jeśli chodzi o włosy, paznokcie czy zmarszczki. Dodatkowo kolagen ujędrnia też ciało, pomaga walczyć z cellulitem, dodaje jędrności naszej skórze.
5. Szybciej goją się blizny.
Gojenie ran polega m.in. na wzmożonym wytwarzaniu kolagenu przez komórki tkanki łącznej. Aby wspomóc i przyspieszyć ten proces, suplementacja jest jak najbardziej wskazana. Nie tylko wtedy, gdy mowa o bliznach pooperacyjnych, ale również pozostałościach po trądziku czy zwykłych skaleczeniach.
6. Zdrowy doping dla sportowca.
Osoby aktywnie uprawiające sport, również profesjonaliści, mogą czerpać z suplementowania kolagenu same korzyści: to porcja białka, która w połączeniu z treningiem wspomaga tworzenie masy mięśniowej, poza tym kolagen sprawia, że szybciej regenerujemy się po wysiłku i w mniejszym stopniu jesteśmy narażeni na kontuzje. Jeśli zastanawialiście się nad odpowiedzią na pytanie: „kolagen – czy warto?”, teraz znacie przynajmniej 6 argumentów na „tak”. Osoby, które wątpią w to, czy suplementacja kolagenu ma sens, do podjęcia próby może zachęcić fakt, że wspomniane białko jest czymś zupełnie naturalnym dla organizmu człowieka. Niezwykle rzadko notuje się jakiekolwiek skutki uboczne związane z zażywaniem kolagenu, trudno też go przedawkować. Jednocześnie wiele badań dowiodło, że istnieje duży związek między spożywaniem kolagenu a kondycją tkanki łącznej, oraz że dostarczanie tego białka ma kluczowy wpływ na samopoczucie człowieka i wygląd. Oczywiście, możemy się starać, by nasza dieta była bogata w kolagen i jeść np. golonki, głowizny, galaretki, chrząstki czy ikrę, ale prawdopodobnie nie wpłynie to na uzupełnienie niedoborów. Poza tym nie każdy takie specjały lubi. A decydując się na kolagen dobrej jakości, mamy pewność, że będzie on smaczny lub przynajmniej neutralny w smaku. Jego przyjmowanie nie powinno się dla nas wiązać z żadnym dyskomfortem. Wystarczy odrobina cierpliwości, więc tak jak inne suplementy, kolagen trzeba zażywać minimum miesiąc, a najlepiej trzy, a jeśli mamy problemy zdrowotne związane ze stawami czy kośćmi – nawet pół roku. Dopiero wtedy będzie mogli zaobserwować, jak wpływa na nas uzupełnianie „białka młodości”. A jaki kolagen wybrać, to zależy od Twoich preferencji, zawsze mogę Ci w tym pomóc. Nadal zastanawiasz się, czy warto zastosować kurację kolagenem do picia? Zapraszam, odwiedzaj mojego bloga! Dowiesz się również o tym, jak długo stosować kolagen?.
