KOLAGEN CZY WARTO?
Wiele się mówi o kolagenie, warto jednak pamiętać, że właściwy poziom kolagenu poprawia: wydolność fizyczną organizmu, oraz podwyższa wytrzymałość na nadmierne przeciążenie ścięgien, wiązadeł i stawów. Jednocześnie przyspiesza zdolność organizmu do regeneracji po urazach czy przebytych operacjach, a także znakomicie wpływa na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. W końcu to białko młodości, naturalny i niezbędny składnik w naszym organizmie. Niestety wraz z wiekiem spada jego naturalna produkcja. Z tego względu poza prawidłowo zbilansowaną dietą warto zadbać o odpowiednią suplementację, gdyż na pewno wpłynie to dobroczynnie na nasz organizm.
Mamy 6 powodów, dla których warto stosować kolagen!
1. Lepsze samopoczucie na co dzień, bez bólu kości i stawów.
Stosując kolagen większość problemów związanych z bólami stawów, kości może ustąpić. A nasze samopoczucie będzie lepsze, wspaniały humor każdego dnia.
2. Mocniejsze włosy i paznokcie.
Uzupełnianie kolagenu daje efekt „beauty”. Białko kolagenowe jest budulcem zarówno paznokci, jak i włosów, więc gdy dostarczamy go w postaci suplementu, nasze włosy powiększą objętość, a nasze paznokcie będą mocne i długie.
3. Mniej zmarszczek na twarzy
Mówi się, że kolagen jest „rusztowaniem” skóry. Jeśli regularnie wzmacniamy tę konstrukcję, głębokie zmarszczki przestają być tak bardzo widoczne, a tworzenie nowych się opóźnia. Dlatego należy stosować suplementację kolagenem, używanie kosmetyków kolagenowych, oraz masaży kolagenowych które tworzą nam lifting skóry.
4. Jędrniejsze ciało.
Była już mowa o efekcie „beauty” jeśli chodzi o włosy, paznokcie czy zmarszczki. Dodatkowo kolagen ujędrnia też ciało, pomaga walczyć z cellulitem, dodaje jędrności naszej skórze.
5. Szybciej goją się blizny.
Gojenie ran polega m.in. na wzmożonym wytwarzaniu kolagenu przez komórki tkanki łącznej. Aby wspomóc i przyspieszyć ten proces, suplementacja jest jak najbardziej wskazana. Nie tylko wtedy, gdy mowa o bliznach pooperacyjnych, ale również pozostałościach po trądziku czy zwykłych skaleczeniach.
6. Zdrowy doping dla sportowca.
Osoby aktywnie uprawiające sport, również profesjonaliści, mogą czerpać z suplementowania kolagenu same korzyści: to porcja białka, która w połączeniu z treningiem wspomaga tworzenie masy mięśniowej, poza tym kolagen sprawia, że szybciej regenerujemy się po wysiłku i w mniejszym stopniu jesteśmy narażeni na kontuzje. Jeśli zastanawialiście się nad odpowiedzią na pytanie: „kolagen – czy warto?”, teraz znacie przynajmniej 6 argumentów na „tak”. Osoby, które wątpią w to, czy suplementacja kolagenu ma sens, do podjęcia próby może zachęcić fakt, że wspomniane białko jest czymś zupełnie naturalnym dla organizmu człowieka. Niezwykle rzadko notuje się jakiekolwiek skutki uboczne związane z zażywaniem kolagenu, trudno też go przedawkować. Jednocześnie wiele badań dowiodło, że istnieje duży związek między spożywaniem kolagenu a kondycją tkanki łącznej, oraz że dostarczanie tego białka ma kluczowy wpływ na samopoczucie człowieka i wygląd. Oczywiście, możemy się starać, by nasza dieta była bogata w kolagen i jeść np. golonki, głowizny, galaretki, chrząstki czy ikrę, ale prawdopodobnie nie wpłynie to na uzupełnienie niedoborów. Poza tym nie każdy takie specjały lubi, więc decydując się na kolagen dobrej jakości, mamy pewność, że będzie on smaczny lub przynajmniej neutralny w smaku. Gdyż jego przyjmowanie nie powinno się dla nas wiązać z żadnym dyskomfortem. Wystarczy odrobina cierpliwości, więc tak jak inne suplementy, kolagen trzeba zażywać minimum miesiąc, a najlepiej trzy, a jeśli mamy problemy zdrowotne związane ze stawami czy kośćmi, nawet pół roku. Dopiero wtedy można zaobserwować, jak wpływa na nas uzupełnianie „białka młodości”. A jaki kolagen wybrać, to zależy od Twoich preferencji, zawsze mogę Ci w tym pomóc. Nadal zastanawiasz się, czy warto zastosować kurację kolagenem do picia? Zapraszam, odwiedzaj mojego bloga https://anetajakubas.pl/
Dowiesz się również o tym, jak długo stosować kolagen?.
Kuracja kolagenem, zwłaszcza ta regularna, przynosi znakomite rezultaty. Należy go przyjmować przez nie mniej niż 4 miesiące. To właśnie taki okres czasu jest potrzebny dla włókien kolagenowych skóry, aby te uległy naturalnej wymianie. Jeśli będziemy dostarczali organizmowi odpowiednie ilości kolagenu, możemy spowolnić proces starzenia się, choć jest on, jak wiemy jest nieunikniony. Zapotrzebowanie na kolagen w ludzkim organizmie wzrasta nie tylko z wiekiem, ale także wówczas, gdy mamy do czynienia z różnego rodzaju złamaniami kości, zwichnięciami i wszelkimi rodzajami podobnych uszkodzeń stawów. Powinniśmy także zwiększyć ilość suplementacji kolagenu w momencie wzmożonej aktywności fizycznej, jak i wtedy, kiedy w naszym organizmie występuje jakikolwiek stan zapalny. Suplementacja kolagenu jest bardzo ważna, natomiast trzeba wiedzieć jak brać kolagen. Skuteczność terapii kolagenowej nie jest zawsze taka sama. Kluczem do sukcesu i osiągnięcia jak najbardziej zadowalających efektów jest przede wszystkim systematyczność i długi okres stosowania kolagenu. Niekiedy jednak okazuje się, że nawet krótka suplementacja kolagenem potrafi przynieść pierwsze efekty już w bardzo szybkim czasie. Jedno jest pewno to, w jaki sposób i w jakim tempie działa kolagen na każdego z nas jest sprawą indywidualną i aby ocenić jakość danego produktu należy obserwować swój organizm podczas suplementacji tego dobroczynnego składnika, zauważając zachodzące zmiany.
Jak stosować kolagen na stawy
Kolagen na stawy zaleca się przede wszystkim osobom starszym, jak również tym, które zmagają się z chorobami zwyrodnieniowymi. Suplementacja kolagenu łagodzi ograniczenia ruchomości stawów wynikające z reumatoidalnego zapalenia stawów. Co ważne i bardzo istotne, stosowanie kolagenu pozwala także na szybszy powrót do formy po przebytych operacjach. Również osoby aktywne fizycznie powinny zadbać o odpowiedni poziom kolagenu w organizmie. Dzięki niemu przeciążone stawy szybciej się regenerują oraz stają się mocniejsze. Stosowanie kolagenu jako suplementu diety (suplement diety) może złagodzić dolegliwości bólowe stawów, w tym tych, które związane są z chorobą zwyrodnieniową stawów oraz na reumatoidalne zapalenie stawów. Ponadto, kolagen dostarczany do organizmu może kumulować się w chrząstkach i tym samym wzmacniać naturalną produkcję kolagenu w organizmie. Jeśli jeszcze o tym nie wiesz, musisz mieć świadomość, że istnieją czynniki, które hamują produkcję kolagenu w organizmie, zatem jeśli zależy Ci na jego odbudowie, unikaj przede wszystkim:
- nadmiaru słońca
- spożywania zbyt dużych ilości cukru
- palenia papierosów
Pamiętaj także, że kolagen to substancja naturalna i występuje w wielu produktach spożywczych. Są to m.in. mięso, żelatyna czy też drobiowa i wieprzowa skóra. Warto uwzględnić te składniki w swojej diecie, chcąc zachować odpowiedni poziom kolagenu w organizmie. Najmocniejszy kolagen do picia to ten, który zawiera kolagen naturalny.
